YUSUN Jeelka Jeelka Aan-Aabaha ahayn

Isku-dhafka qolka musqulaha ee birta-la'aanta ah waxaa loogu talagalay inay buuxiyaan shuruudaha adag ee tas-hiilaadka sixitaanka iyo deegaannada kale ee ammaanka sare leh.

Laga sameeyay birta aan tayada lahayn ee tayada sare leh, musqulaha jeelka ayaa loo dhisay inay u adkeystaan ​​xaaladaha ugu adag iyadoo la ilaalinayo nadaafadda dusha sare iyo nadiifinta fudud. Dhismaha qallafsan iyo sifooyinka u adkaysta waxay ku siinayaan xasilooni maskaxeed oo dheeraad ah in alaabtu ay u adkeysan karto caqabadaha deegaanka sixitaanka.

Naqshadaynta isku dhafan ee musqulaha iyo saxanadaha waxay hubisaa xal la'aanta iyo badbaadinta meel bannaan, hagaajinta booska xaddidan ee gudaha unugyada xabsiga iyo meelaha kale ee xaddidan. Dhammaan qalabyada waa kuwo buuxa oo alxan ah oo aan la guuri karin, waxaana la sii wanaajiyay heerka amniga, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon xabsiyada, xarumaha dadka lagu hayo iyo tas-hiilaadka kale ee ammaansan halkaas oo badbaadada iyo cimri dhererku ay muhiim u yihiin.

Marka lagu daro adkeysiga iyo badbaadada, weelasha isku dhafan ee dharka lagu dhaqo waxay bixiyaan sahlanaato iyo shaqeyn, taas oo u oggolaanaysa in la fududeeyo oo si hufan loo isticmaalo meel bannaan. Nashqadan fekerka leh ma aha oo kaliya hagaajinta nadaafadda guud ee xarunta, laakiin sidoo kale waxay abuurtaa jawi habaysan oo saaxiibtinimo leh oo loogu talagalay maxaabiista. iyo shaqaalaha.

Isku soo wada duuboo, isku-darka qolka musqulaha ee birta birta ah ayaa ah isku dhafka ugu dambeeya ee badbaadada, shaqeynta iyo adkeysiga, taasoo ka dhigaysa kuwa ku habboon xabsiyada iyo tas-hiilaadka kale ee amniga sare.

Q2: Musqulahaaga birta-la'aanta ah dhamaantood miyay shahaado yihiin?

Q3: Musquluhu sidoo kale ma la iman karaan kuraasta daboolka birta ah?

J3: Ma cabsanayo, waxaan helnay kursi dabool oo balaastik ah oo kaliya.